Workshop Qigong

Leer de kracht van Qigong in deze workshopreeks.

Op het programma:

Workshop Qigong: Laat je energie stromen met Taichi Qigong    

Gracieus en ritmisch bewegen, schept vreugde

Langzaamaan bouwen we een vloeiende energiestroom op doorheen ons lichaam met Taichi Qigong.

De bewegingen zijn eenvoudig aan te leren, verlopen ritmisch en scheppen rust in de geest en het lichaam. Onze gedachtestroom zwakt af en de verbinding met ons lichaam wordt alsmaar sterker. We worden ons bewuster van onze eigen energie en bewegen precies zoals ons lichaam aangeeft. Taichi Qigong is een dynamische vorm en daardoor zeer geliefd bij een breed publiek.

Wanneer: Op vrijdag 18 september van 14u tot 17u

Workshop Qigong: Verhoog je energiepeil met Ba Duan Jin, Qigong van de 8 brocades        

Ba Duan Jin werkt Herstellend, Verhoogt je energiepeil en stimuleert een rechte wervelkolom

Qigong van de 8 brocades(zijde), is een zeer bekende traditionele vorm van Qigong. Ba Duan Jin heeft als doel de energie kanalen (meridianen) doorheen het lichaam te openen, voornamelijk door de draaiende bewegingen van de taille. Doordat de bewegingen niet zo veeleisend zijn, is het een geweldige zachte stijl om herstel te vergemakkelijken,. Deze Qigong vorm wordt overal ter wereld beoefent.

Wanneer: Op vrijdag 9 oktober van 14u tot 17u

WorkshopQigong: Geef je immuniteit een boost!

De Zwemmende Draak – de Qigong van de kleine Verjonging  

„Xiao Huan Gong“ ofwel “De Zwemmende Draak” was in de oudheid een taoïstische Qigong voor keizers. Deze Qigong vorm wekt vitaliteit , bevordert de celstofwisseling en geeft je een boost. De oefeningen werken zeer ontspannend en tegelijkertijd revitaliserend. Deze Qigong bestaat uit een zachte, golvende beweging van de wervelkolom en heeft een balancerend effect op het hele lichaam. De vorm stimuleert de hormoonproductie, stimuleert spier opbouw en verwarmt de buik, maakt de rugspieren ook heel voorzichtig los en versterkt ze. De rug wordt soepel en flexibeler in alle richtingen.

Wanneer: Op vrijdag 30 oktober van 14u tot 17u

Workshop Qigong: Ontspan en versterk je rug met Iron Shirt Qigong enTaoYin, de Chinese rugschool

Van Stress naar Vitaliteit

Ontdek tijdens deze workshop hoe je dieperliggende spieren kan ontspannen, rekken en verstevigen. Je wordt je bewust van je psoas spier, je bekkenbodem en je ruggenwervels.

Ijzerenhemd (Iron Shirt) Qigong bestaat uit een reeks van staande lichaamsoefeningen die zorgen voor een stevige gronding en je lichaamsstructuur wordt sterk verbeterd. Je leert verschillende ademhalingstechnieken om je te bevrijden van spanningen en om stress te transformeren naar vitaliteit.

TaoYin is meditatie in beweging liggend of zittend op een mat, ontwikkelt zachtheid en sterkte, werkt zeer ontspannend op de rugspieren en wervelkolom. Door de combinatie van ademhalingen en beweging wordt de wervelkolom beweeglijker en opent ze als energiekanaal.

Wanneer: Op vrijdag 13 november van 14u tot 17u

Workshop Qigong: Het Geheim van Verjonging met Shaolin Qigong        

Yi Jin Jing & Shaolin Qigong ook fragmenten uit return to spring

Deze prachtige en tegelijk krachtige vorm Yi Jin Jing & Shaolin Qigong, bekend van onze Shaolin Kung Fu Helden,  is bedoeld om het fysieke lichaam te transformeren naar een sterk en gezond lichaam.  Yi Jin Jing & Shaolin Qigong helpen je om je stressbestendigheid te verhogen, je opgeladen, fris en alert te voelen, je lichaam en geest diep te ontspannen, verzwakte rugspieren te versterken alsook om meer zuurstof in je lichaamsweefsel te brengen.  

Wanneer: Op vrijdag 27 november van 14u tot 17u

Workshop Qigong: Vloeiend en Gracieus Bewegen op Weg naar je Hart

Hart Qigong

Deze gracieuze, voedende vorm opent het hart , kalmeert de geest, verzamelt en bewaart Qi (levensenergie).

Hart Qigong creëert veel energie, versterkt het hele lichaam, activeert en zuivert het meridiaansysteem, maakt de wervelkolom soepel en ontwikkelt een innerlijk gevoel van frisheid en lichtheid.

Fysisch gezien zorgt de beoefening er niet enkel voor dat de meridianen worden gezuiverd en de ruggenwervel versterkt maar ook helpt het de spieren zich gezonder te ontwikkelen.

Wanneer: Op vrijdag 11 december van 14u tot 17u

‍