Mindfulness via hedendaagse danstechnieken gebaseerd op het Laban/Bartenieff Movement System. Via dansbewegingen (in combinatie met ademhaling en ontspanning) komen dansers weer in contact met hun lichaam en in het hier en nu. De focus ligt niet op de vorm (hoe ziet de beweging eruit?) maar op de ervaring (hoe voelt de beweging aan?). Nieuwe bewegingsmogelijkheden worden aangeleerd en onderzocht, maar ook choreografie, stretching en relaxatie komen aan bod.
Praktisch: